اپلیکیشنreaction time دفاع والیبال
22 بار بازدید -
3 سال پیش
-
دسته بندی:تمرینات والیبال
تمرین برای
دسته بندی:تمرینات والیبال
تمرین برای دفاع روی تور
تجهیزات : تصویر اعداد 1 تا 6
توضیحات تمرین: هنگامی که محرک ظاهر میشود ، باید به سمت عدد مورد نظر بروید و سریع دفاع روی تور را انجام بدهید و اگر اعدد پایین بود باید در حالت نشسته توپ را جمع کنید
هدف از اجرا این تمرین:
دفاع روی تور را میتوان با سرعت بیشتر و در زمان کمتر انجام داد
بهبود سرعت پردازش ،توجه و چابکی و مهارت پا بکس را تقویت میکند
محرک نمایش:
اعداد 1-2-3-4-5-6-7
زمان نمایش نشانگر: 2s
زمان استراحت:2s
شمارش معکوس :۱دقیقه یا ۲۰ دور
3 سال پیش
در تاریخ 1400/03/19 منتشر شده
است.
22
بـار بازدید شده