علت رشد نکردن عضلات زیربغل

در انجام حرکت اره ای دمبل یا همون زیربغل دمبل تک خم چند اشتباه وحشتناک وجود داره که توی ویدیو بهت گفتم علاوه بر اون سعی کن کمر رو صاف نگه داری و گردن در راستای ستون فقرات باشه یک تکنیک هم برای فشار دوبرابری آخر ویدیو بهت گفتمدوستون دارم چاکررررررررررررررررررررررریم حتما یه سر به شبکه های اجتماعی من بزن که شگفت زده میشی www.instagram.com/mohammadshahedi__ www.t.me/mohammadshahedi

• #ورزشی
• #بدنسازی
• #تقویت_عضلات_زیربغل
• #زیربغل_دمبل_تک_خم
• #محمدشاهدی
• #تمرین_پشت