آموزش حرکت پرس سینه دمبل (جیم سیتی)
674 بار بازدید -
3 سال پیش
-
حرکت پرس سینه دمبل رایج
حرکت پرس سینه دمبل رایج ترین و ساده ترین حرکت برای تقویت عضله ی سینه است . تنها نکاتی که وجود دارد سر را از نیمکت جدا نکنید ، دمبل ها به هم نخورند و به سرعت اجرای حرکت دقت کنید
3 سال پیش
در تاریخ 1400/05/18 منتشر شده
است.
674
بـار بازدید شده