چرا باید ورزش کنیم؟ اگر ورزش نکنیم چی میشه؟ | دکتر نیما جهانی بوشهری

#ورزش #فواید_فعالیت_بدنی #دکترنیماجهانی چرا باید ورزش کنیم ؟ ورزش و فعالیت بدنی چه مزایایی به همراه دارید؟ در این ویدیو به طور کامل در این مورد صحبت خواهم کرد مزایای سلامتی مرتبط با فعالیت بدنی منظم کودکان و نوجوانان بهبود وضعیت عضلانی بهبود سلامت استخوان بهبود سلامت قلبی - عروقی و متابولیک ترکیب بدنی مطلوب کاهش علائم افسردگی بزرگسالان و افراد مسن خطر کمتر مرگ زودهنگام خطر کمتر بیماری عروق کرونر قلب خطر کمتر سکته مغزی کاهش خطر فشار خون بالا کاهش خطر پروفایل نامطلوب چربی خون کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 خطر کمتر سندروم متابولیک خطر کمتر سرطان روده بزرگ خطر کمتر سرطان سینه کاهش وزن و حفظ وزن بهبود آمادگی قلبی تنفسی و عضلانی پیشگیری از افتادن کاهش افسردگی عملکرد شناختی بهتر (برای افراد مسن تر) بهبود عملکردی بدنی (برای افراد مسن تر) خطر کمتر شکستگی لگن خطر کمتر سرطان ریه خطر کمتر سرطان آندومتر افزایش تراکم استخوان بهبود کیفیت خواب خوشحال میشم بتونم در کنار شما باشم لینک ثبت نام برای خدمات مجموعه بدنوبساز : http://www.badanobesaz.ir/service/ ---------------------------------------------------------------------- آدرس وب سایت ما : http://www.badanobesaz.ir/ آدرس اینستاگرام ما : https://www.instagram.com/badanobesaz/ آدرس واتس آپ واحد پشتیبانی به شماره 09170878481 (کلیک کنید) https://wa.me/message/FG2CHMGAPIAFC1 photo source https://www.freepik.com

• #سلامت_و_تندرستی
• #فواید_ورزش_کردن
• #فواید_فعالیت_بدنی
• #مزایای_فعالیت_بدنی
• #چرا_ورزش_کنیم
• #چرا_نباید_ورزش_را_رها_کنیم