فیزیوتراپی تاچارا
26 بار بازدید -
3 سال پیش
-
mehrannajafipt@
تمرین شماره ۱
Quadriceps
mehrannajafipt@
تمرین شماره ۱
Quadriceps set
این تمرین به صورت انقباض ایزومتریک (بدون تغییر طول عضله )به جهت تقویت عضلات کوادریسیپس صورت میگیرد
و یک تمرین کاربردی برای افرادی که با حرکت مفاصل زانو و هیپ دردشان تشدید میشود (OA_آرتروز مفصلی)،ممنوعیت حرکت مفاصل زانو و هیپ را دارندمثل افرادی که به تازگی بعضی از جراحی های مفصلی را انجام داده اند و ممنوعیت حرکت مفصل زانو و هیپ را دارند
3 سال پیش
در تاریخ 1400/01/21 منتشر شده
است.
26
بـار بازدید شده