سه قانون طلایی پرس سینه دمبل- Dumbbell Bench Press
11 هزار بار بازدید -
7 سال پیش
-
در این ویدیو اسکات هرمن
در این ویدیو اسکات هرمن توضیح می دهد که چگونه حرکت پرس سینه دمبل را انجام دهیم که بیشترین کشش به عضلات سینه وارد شود و آسیب سرشانه به حداقل برسد
7 سال پیش
در تاریخ 1396/10/03 منتشر شده
است.
11,098
بـار بازدید شده