تمرین هوازی با دمبل

ورزش با دمبل یا با هرچیز دیگری شما را به تناسب اندام و کاهش وزن نمی‌رساند؛ مگر این‌که با برنامه غذایی صحیح ترکیب شود. دقت داشته باشید که برای کاهش وزن و چربی‌سوزی رعایت رژیم غذاییِ سالم و کم‌کالری یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید رعایت کنید. با رعایت این دو نکته، شک نکنید که خیلی زود نتیجه زحماتتان را خواهید دید Instagram//nikan.women.fit

• #ورزشی
• #استقامت_هوازی
• #بدنسازی_هوازی
• #ورزش_در_خانه