تمرینات کتل بل به روش ورزشکاران MMA
716 بار بازدید -
4 سال پیش
-
هر تمرین را 10 بار
هر تمرین را 10 بار انجام دهید بدون استراحت تمرین بعدی را شروع کنید تعداد 10 تمرین در این ویدئو انجام میشود
بعد از پایان هر راند یا دور 90ثانیه استراحت کنید 2-3 بار برار این 10 تمرین 10 تایی را انجام دهید
10تمرین هر تمرین 10 تکرار پس از انجام کامل 90ثانیه استزاحت سپس دور بعدی را انجام دهید
WWW.FITFIELD.IR
4 سال پیش
در تاریخ 1399/05/10 منتشر شده
است.
716
بـار بازدید شده