تمرین پای کوتاه یا Short Foot

short foot یه تمرین خیلی خیلی مهمه که به اصلاح فرم پا کمک میکنه. به عضلاتی که درگیر میشن خوب دقت کنید. این تمرین باعث تقویت عضلات پا میشه. اگه کف پای صاف دارید این تمرین براتون خیلی خیلییی کمک کننده خواهدبود اما به شرطی که مداوم انجامش بدین. #طبیعی_‌راه_برو! لیبرتو، اولین کفش برفوت در ایران

• #سلامت_و_تندرستی
• #کف_پای_صاف
• #درمان_کف_پای_صاف
• #درمان_پادرد
• #ورزش_در_خانه
• #ورزش_اصلاحی