آرم بار یا آرنج شكن ازموقعیت كنترل از بغل

Armbar from sidemount یك حالت استاندارد سابمیشن آرم بار از پوزیشن كنترل از بغل بسیار كاربردی در مبارزات mma و گراپلینگ روزبه رضایی ٠٩١٢٣٢٠٤٦٣٣ Instagram: Rouzbeh.rezaii

• #ورزشی
• #گراپلینگ
• #كچ_رستلینگ
• #جوجیتسو_برزیلی