Resisted Plantar Flexion

بنشینید و پایتان را دراز کنید کش پیلاتیس را دور پنجه می اندازیم، کش را در دستانتان بگیرید، پایتان را فشار دهید. این تمرین به قدرت عضلات ساق پا کمک می‌کند، این تمرین به گردش خون اندام تحتانی کمک میکند

• #ورزشی
• #تراپیتو
• #ورزشی
• #سلامت