تمرین دوازدهم شکم برای ساخت six pack
145 بار بازدید -
5 سال پیش
-
بهتر است همین حالا شروع
بهتر است همین حالا شروع کنید
WIPERS for ABS! (Hindi _ Punjabi)
هنگامی که برای ساخت Solid SIX PACK ABS می آید، نباید آموزش OBLIQUES را فراموش کرد، چند حرکت پایه مانند یک توضیح داده شده در این ویدیو می تواند نتایج دلخواه خود را بدست آورد، در صورتی که خوب انجام شود.
When it comes to building Solid SIX PACK ABS, one must not forget training OBLIQUES, few basic moves such the one explained in this video can get you the desired result, if performed well.
5 سال پیش
در تاریخ 1398/03/25 منتشر شده
است.
145
بـار بازدید شده