Neck Side Flexion Stretch 2

therapito
therapito
13 بار بازدید - 2 سال پیش - در حالیکه نوک بینی به
در حالیکه نوک بینی به جلو نگاه میکند، با نزدیک کردن گوش به شانه به آرامی گردن را به کنار خم کنید . کشش را کمی نگه دارید سپس به سمت مقابل خم کنید. این تمرین به بهبود دامنه حرکات گردن کمک میکند.
2 سال پیش در تاریخ 1401/05/04 منتشر شده است.
13 بـار بازدید شده
... بیشتر