Neck Side Flexion Stretch 2
13 بار بازدید -
2 سال پیش
-
در حالیکه نوک بینی به
در حالیکه نوک بینی به جلو نگاه میکند، با نزدیک کردن گوش به شانه به آرامی گردن را به کنار خم کنید . کشش را کمی نگه دارید سپس به سمت مقابل خم کنید. این تمرین به بهبود دامنه حرکات گردن کمک میکند.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/04 منتشر شده
است.
13
بـار بازدید شده