سرشانه نشر از جلو تک دمبل- نشر سرشانه- حرکات سرشانه- حرکات در منزل-بدنسازی
17.2 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
یکی از حرکات موثر برای
یکی از حرکات موثر برای تقویت سرشانه به خصوص دلتوئید قدامی است. این حرکت را در منزل یا باشگاه می توانید انجام دهید. برای راحتی و سهولت شما نکات حرکت به صورت زیرنویس در پایین ویدئو قرار دارد.
برای آموزش های رایگان بیشتر می توانید به اینستاگرام یا وبسایت ما بپیوندید.
website: amanifit.ir
instagram: amanifit
4 سال پیش
در تاریخ 1399/11/03 منتشر شده
است.
17,213
بـار بازدید شده