Tricep Curl Extension Standing Band 2
81 بار بازدید -
2 سال پیش
-
کشش پیلاتس را با یک
کشش پیلاتس را با یک دستتان جلو قفسه سینه نگه دارید و آرنج دست مقابل تان را صاف کنید تا در باند احساس کشش کنید این تمرین به تقویت عضلات پشت بازو کمک میکند
2 سال پیش
در تاریخ 1401/01/08 منتشر شده
است.
81
بـار بازدید شده