تمیز کردن بینی را به روتین قبل خواب خود اضافه کنید

سایت خبری اینجا تهرانه
143 بار بازدید - 12 ماه پیش - دندانپزشکان سال هاست که اصرار
دندانپزشکان سال هاست که اصرار دارند دندان هایمان را قبل از خواب مسواک بزنیم. اما یک مرحله حیاتی دیگر در روتین شبانه شما می تواند تمیز کردن بینی باشد. به گفته دکتر سباستین لوماس، دندانپزشک ساکن یورکشایر، اطمینان از تمیز بودن مجرای تنفسی می‌تواند به خواب خوب شبانه و پایان دادن به خروپف شما کمک کند. او می‌گوید: «پاک کردن بینی قبل از خواب به اندازه مسواک زدن مهم است. چرا؟ اگر نتوانید از طریق بینی نفس بکشید، با دهان نفس خواهید کشید و خروپف خواهید کرد.» او افزود: «این وضعیت باعث می شود شما نتوانید به خوبی استراحت کنید و انرژی ای که باید را به دست بیاورید.» لطفا از سایت ما دیدن کنید: www.injatehrane.ir
12 ماه پیش در تاریخ 1402/07/03 منتشر شده است.
143 بـار بازدید شده
... بیشتر