غذاهای سرشار از ویتامین و مواد معدنی بجای مولتی ویتامین ها

در این ویدیو خواهیم دید: چرا نباید مولتی ویتامین مصرف کنیم؟ مصرف روزانه تخم مرغ مفید است؟ جگر و دل و مغز بخوریم یا نه؟ غلات بخوریم یا نه؟ چای و قهوه بنوشیم یا نه؟ منابع طبیعی ویتامین A منابع طبیعی ویتامین B منابع طبیعی ویتامین C منابع طبیعی ویتامین D منابع طبیعی ویتامین E منابع طبیعی ویتامین K1 منابع طبیعی ویتامین K2 منابع طبیعی پتاسیم منابع طبیعی منیزیم منابع طبیعی امگا 3 منابع طبیعی آهن و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید ------------------------ Video Timeline Links 0:00 چرا نباید مولتی ویتامین مصرف کرد 1:26 غذاهای سرشار از ویتامین A 1:58 غذاهای سرشار از ویتامین B 2:30 غذاهای سرشار از ویتامین C 3:04 غذاهای سرشار از ویتامین D 3:29 غذاهای سرشار از ویتامین E 3:48 غذاهای سرشار از ویتامین K 4:18 غذاهای سرشار از پتاسیم 4:55 غذاهای سرشار از منیزیم 5:28 غذاهای سرشار از امگا 3 6:47 غذاهای سرشار از آهن 7:20 مصرف روزانه تخم مرغ مفید است یا مضر؟ 8:15 جگر و دل و قلوه بخوریم یا نه؟ 8:47 غلات بخوریم یا نه؟ 9:15 چای و قهوه بخوریم یا نه؟

• #سلامت
• #غذا
• #ویتامین
• #مواد_معدنی
• #مولتی_ویتامین
• #سلامت