ترازوی تصمیم برای ترک سیگار
249 بار بازدید -
4 سال پیش
-
این بسته آموزشی با هدف
این بسته آموزشی با هدف کمک به افراد مصرف کننده دخانیات، برای ترک مصرف و داشتن زندگی سالم تر تهیه شده است. همچنین خانوداه ها، دوستان و اطافیان نیز می توانند با یادگیری این روش به دیگران برای ترک دخانیات کمک کنند. این بسته بر اساس الگوی تغییر رفتار مرحله ای که اثربخشی آن در پژوهش های مختلف علمی در سراسر دنیا به اثبات رسیده است، توسط دکتر محمد علی¬گل، فارغ التحصیل دکترای تخصصی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و عضو هیئت علمی دانشگاه تهیه شده است. این بسته آموزشی شامل هفت جلسه فایل صوتی است و فرد با یادگیری و اجرای گام به گام این جلسات مصرف دخانیات را برای همیشه ترک خواهد کرد.
در جلسه اول اهمیت و ضرورت ترک دخانیات بیان و سعی می شود، فرد مصرف کننده را به ترک دخانیات ترغیب کنیم. در جلسه دوم 5 مرحله تغییر رفتار توضیح داده می شود و فرد در این جلسه می تواند مرحله ای که خود برای تغییر، در آن قرار دارد را ارزیابی کند. در جلسه سوم فرایندها یا روش هایی که کمک می کند فرد مراحل ترک را پشت سر بگذارد تا به ترک کامل برسد و مهارت های لازم برای تغییر، آموزش داده می شود. در جلسه چهارم تمرین های عملی برای انجام هر یک از فرایندهای مرحله قبل آموزش داده می شود. در جلسه پنجم درباره راه های تقویت اعتماد به نفس برای ترک بحث می شود. در جلسه ششم راه های پیشگیری از عود توضیح داده خواهد شد و در جلسه آخر به سوالات رایج درباره ترک دخانیات پاسخ داده می شود.
شما با گوش دادن به این فایل های صوتی و انجام گام به گام هر کدام از تمرین ها خواهید توانست مراحل تدریجی تغییر به سمت ترک پایدار دخانیات را پشت سر بگذارید.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/10/11 منتشر شده
است.
249
بـار بازدید شده