هیچ وقت پایین کمر خود را فوم رول نکنید
1.2 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
استفاده از فوم رولر برای
استفاده از فوم رولر برای رول کردن پایین کمر (lower back) میتونه به ستون فقارات فشار برسونه .شما میتونید بالای کمر و باسن و پا و کنار پهلو خود را فوم رول کنید اما به هیچ وجه پایین کمر خود را فوم رول نکنید | جیم سنتر | www.GymCenter.ir
4 سال پیش
در تاریخ 1399/10/23 منتشر شده
است.
1,203
بـار بازدید شده