آموزش حرکت پشت پا خوابیده دستگاه
21.3 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
حرکت پشت پا خوابیده حرکتی
حرکت پشت پا خوابیده حرکتی تک مفصلی قدرتی است که برای تمام رده های ورزشی از مبتدی تا پیشرفته استفاده می شود. این حرکت به علت اینکه با دستگاه پشت پا انجام می‌شود یک حرکت ایمن است و باعث تقویت عضلات همسترینگ و پشت پا نیز می‌شود. با هدف قرار دادن عضلات دو سر ران در این حرکت عضلات را از حالت افزایش حجم به سمت افزایش قدرت تقویت نمایید.
به سایت بروز24 مراجعه کرده و پس از دریافت اپلیکیشن ورزش روزانه تمام حرکات ورزشی را بطور کامل و باکیفیت مشاهده نمایید.
berooz24.com
6 سال پیش
در تاریخ 1397/07/11 منتشر شده
است.
21,370
بـار بازدید شده