راهکار مشکل بدخوابی در نوجوانان (2)
580 بار بازدید -
7 سال پیش
-
- در فضای شب ،
- در فضای شب ، سیستم روانی انسان انتظار نور زیاد ندارد ، چون روشنایی برای روز است ؛ و همچنین انتظار سر و صدا و هیجان را از انسان ندارد.
- برای خوابیدن ، مقدمه ای که باید فراهم شود ، آرامش است.
- بعضی از قوانین و انتظاراتی که باعث شود فرزندان ، دیر بخوابند رو باید تغییر داد.
- چرخه خواب و بیداری برای نوجوانان باید اصلاح شود و این طور نباشد که به تبعیت از بزرگترها در عصر مجبور به خوابیدن شوند.
7 سال پیش
در تاریخ 1396/07/27 منتشر شده
است.
580
بـار بازدید شده