میوه های بدون قند برای افراد دیابتی

دیابت یکی از بیماری های بدون درمان است که بسیار همه گیر شده است. منظور از بدون درمان بودن دیابت این است که فرد مبتلا تنها با رعایت رژیم غذایی مناسب می تواند به کنترل وضعیت بیماری خود کمک کند. وجود آنتی اکسیدان ها در انار از بدن انسان در مقابل انواع رادیکال های آزاد محافظت کرده و امکان ابتلا به بیماری های مزمن را تا حد زیادی کاهش خواهد داد. شاخص گلایسمی گلابی برابر با 38 بوده و در صورت مصرف روزانه به واسطه فیبر بالایی که دارد می تواند به ایجاد احساس سیری کاذب کمک کند. افراد مبتلا به دیابت مجاز به مصرف روزانه یک عدد گلابی متوسط می باشند. شاخص گلایسمی توت فرنگی برابر با 40 بوده و می تواند سطح قند خون فرد دیابتی را در حالت تعادل نگه دارد. همچنین فیبر موجود در این میوه به ایجاد احساس سیری کاذب در فرد کمک می کند. افراد مبتلا به دیابت می توانند به میزان دلخواه از توت فرنگی در رژیم غذایی خود استفاده نمایند. استویا نام گیاهی است که دارای گلیکوزید های طبیعی است. این ماده خاصیت شیرین شدن دارد. مناسب ترین جانشین شکر، استویا و شیرین کننده های درست شده از این گیاه می باشد. شاخص گلایسمی این میوه برابر با 25 بوده و در نتیجه می تواند میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت را در حالت تعادل نگه دارد. این میوه دارای خاصیت چربی سوزی نیز بوده و در کنار تنظیم قند خون می تواند به کاهش وزن بیشتر نیز کمک کند. جهت آشنا شدن با سایر میوه های بدون قند و مفید برای دیابتی ها، به لینک زیر مراجعه کنید: https://below.ir/sugar-free-fruits-for-diabetics/

• #کسب_و_کار
• #میوه_های_بدون_قند_برای_افراد_دیابتی
• #لیست_میوه_های_مفید_برای_بیماران_دیابتی
• #شیرین_کننده_استویا
• #پودر_استویا
• #بی_لو