شکم سیم کش ایستاده
14.6 هزار بار بازدید -
پارسال
-
عضله اصلی : عضله راست
عضله اصلی : عضله راست شکمی
عضله کمکی : عضلات پهلو (مورب خارجی و داخلی)، راست کننده ستون مهره‌ها (فیله کمر)
برای دریافت برنامه بدنسازی آنلاین و دسترسی به نحوه انجام صحیح حرکات ورزشی به سایت ایران فیت شو مراجعه کنید
https://iranfitsho.com/
پارسال
در تاریخ 1402/03/02 منتشر شده
است.
14,640
بـار بازدید شده