آموزش کول هالتر
544 بار بازدید -
2 سال پیش
-
حرکت صحیح کول هالتر:
عضله
حرکت صحیح کول هالتر:
عضله هدف: ذوزنقه فوقانی (کول بالایی)
عضله کمکی: دلتوئید (سرشانه)، ساعد، دوسربازویی(جلو بازو)
2 سال پیش
در تاریخ 1401/10/22 منتشر شده
است.
544
بـار بازدید شده