روش های رفتاری در تغییر اهمالکاری | «دوره جامع مدیریت اهمال کاری - جلسه ۸»

روش‌های رفتاری از رفتارگرایی سرچشمه گرفته‌اند و تمرکز آن‌ها روی تغییر رفتارهای ناسازگار است. به بیان دیگر،‌ هدف اصلی در روش‌های رفتاری افزایش رفتارهای دلخواه و کاهش رفتارهای غیردلخواه می‌باشد. موضوع این ویدئو، تقویت‌کننده‌ها و جریمه‌ها هستند که دو روش رفتاری بسیار متداول می‌باشند و شما به زودی با شیوه استفاده از آن‌ها آشنا خواهید شد. یادگیری این روش‌ها را برای غلبه بر انواع اهمال‌کاری توصیه می‌کنیم. به ویژه، برای کسانی که اهمال‌کاری آن‌ها از نوع لذت‌جو یا بی‌نظم است. توضیحات دکتر نجمه طهماسبی را در این خصوص ببینید. اگر فکر می‌کنید انگیزه کافی برای تغییر اهمال کاری دارید، آموزش‌ های رایگان ما را در کانال آپارات و همچنین سایت گروه زروان، ببینید: https://zarvan-group.com/behavioral-methods-in-changing-procrastination/

• #سلامت_و_تندرستی
• #اهمال_کاری
• #غلبه_بر_اهمالکاری
• #درمان_اهمالکاری
• #روانشناسی
• #روان_درمانی