حرکت پشت پا با هالتر شش ضلعی
4.8 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
حرکت پشت پا با هالتر
حرکت پشت پا با هالتر شش ضلعی(Hexa bar)
در قیاس با حرکت پشت پا باهالتر معمولی این مزیت را دارد که در این حرکت فشار بر روی مهره های کمر بدلیل کوتاه شدن میزان فاصله وزنه تا بدن(لنگر وزنه یا ممان وزنه)
خیلی کمتر است
به همین خاطر این حرکت را می توان با وزنه سنگین تر و با خیال راحت تر و همچنین با تمرکز بیشتر بر روی عضلات پشت پا اجرا کرد
کشش و انقباض واقعی عضلات پشت پا را با اجرای این حرکت تجربه کنید.
6 سال پیش
در تاریخ 1397/08/03 منتشر شده
است.
4,884
بـار بازدید شده