Subscapularis Strengthening

therapito
therapito
8 بار بازدید - 2 سال پیش - جهت تقویت عضله زیرکتفی، پشت
جهت تقویت عضله زیرکتفی، پشت به دیوار بایستید. سپس دست خود را به پشت ببرید طوری که کف دست رو به دیوار باشه، به آرامی به دیوار فشار وارد کنید و انقباض را مدتی حفظ کنید.حرکت را به تعداد لازم تکرار کنید.
2 سال پیش در تاریخ 1401/05/01 منتشر شده است.
8 بـار بازدید شده
... بیشتر