تمرین در منزل با صندلی برای بانوان
1.1 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
آموزش کامل این ویدئو و
آموزش کامل این ویدئو و صد ها آموزش رایگان ورزشی دیگر رو در سایت آکوند مشاهده نماییدwww.acvand.ir
تمرین در منزل با صندلی
به کمک کمی‌خلاقیت، می‌توانید راه‌های متفاوتی برای تحرک بدن خود پیدا کنید و همچنین از مزایای آن در جهت به تحرک واداشتن ذهن‌تان هم بهره‌مند شوید.
در تمرین زیر تنها چیزی که نیاز دارید، یک صندلی و نیم ساعت وقت آزاد است. حتی اگر از نظر وقت مشکلی ندارید و می‌توانید به راحتی به باشگاه بروید، بد نیست هر چند وقت یک بار در خانه تمرین کنید، این کار هم از نظر روانی برایتان موثر است و هم از این نظر که می‌توانید برای یک جلسه از ورزش‌های مرسوم و همیشگی با دستگاه راحت باشید......
4 سال پیش
در تاریخ 1399/06/28 منتشر شده
است.
1,102
بـار بازدید شده