صبحانه رژیمی و عضله ساز | آموزش آشپزی رژیمی با کاپیتان فیت

بریم سراغ یه #صبحانه باحال، #رژیمی و #خوشمزه که پروتئینی و با کربوهیدرات‌های سالمه. این صبحانه رو که بخورید انرژیتون در طول روز تکمیله و طولانی مدت سیر میمونید. واسه درست کردنش چیا لازم دارید؟! جو دو سر، دارچین، دانه چیا، ماست ایسلندی، عسل و میوه دلخواه یا سیب. همین امشب درستش کنید، بذارید یخچال و فردا صبح یه صبحانه خیلیییی خوشمزه بخورید.

• #ورزشی
• #فیتنس
• #فیت
• #رژیمی
• #غذای_رژیمی
• #تغذیه_سالم