تمرین کامل عضلات پا

Entrenar la piernas de forma completa es muy importante a la hora de desarrollar un fisico fitness y bien definido, le brinda armonía al cuerpo, simetría y mucha estética. Razon por la cual le hemos traido este video, con una rutina completa de piernas. Trabajando tanto las pantorrillas (claves), los cuadriceps (quadriceps) y los isquiotibiales (hamstring), esperamos que el video le sea de utilidad. Los Músculos de las Piernas ⇒ Cuádriceps: El vasto externo, vast

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