حرکت شکم کرانچ معکوس با توپ سوئیس بال
3.3 هزار بار بازدید -
5 سال پیش
-
حرکت کرانچ معکوس شکم -
حرکت کرانچ معکوس شکم - عضلات هدف در این حرکت عضلات راست شکمی و عضلات فلکسور ( خم کننده) و اداکتور ( نزدیک کننده های ) ران است است .
مرجع تخصصی علم فیتنس WWW.ELMEFITNESS.COM
5 سال پیش
در تاریخ 1398/02/05 منتشر شده
است.
3,350
بـار بازدید شده