تاس کباب رژیمی سالِـما
297 بار بازدید -
4 سال پیش
-
سلام سالمایی های عزیز
قراره
سلام سالمایی های عزیز
قراره از این به بعد براتون دستورای آشپزی رژیمی متنوع بزاریم.برای خوردن یک غذای رژيمی خوشمزه نیاز نیست خیلی هزینه کنین، میتونین از دستورات اقتصادی رژیمی سالما استفاده کنین
برای دیدن ویدیوهای بیشتر میتونین همین الان سالما رو از کافه بازار دانلود کنید:
Salema-diet.ir/bazar
مواد لازم : ( برای ۶ - ۵ نفر )
بادمجان قلمی : ۱ عدد
پیاز متوسط : ۱ عدد
کدو خورشتی متوسط : ۱ عدد
سیب زمینی متوسط : ۲ عدد
گوجه فرنگی متوسط : ۳ عدد
هویج متوسط : ۱ عدد
آلو بخارا یا آلوچه برقانی درشت : ۱۰ عدد
روغن زیتون یا روغن مایع : ۴ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل : به مقدار لازم
زردچوبه و دارچین : هرکدام نصف قاشق چای خوری
آب لیمو ترش تازه : به مقدار لازم
طرز تهیه :
بادمجان ها را پوست کنده ، به صورت حلقه ای برش داده ، به مدت ۲۰ دقیقه درآب نمک میگذاریم.
بعد از آب نمک خارج کرده و سپس پیاز ، سیب زمینی و بادمجان ، هویج ، کدو ، گوجه فرنگی ها را حلقه حلقه کرده و به ترتیب درون قابلمه میچینیم.
سپس آلوها را هم اضافه میکنیم.
در این زمان نمک و ادویه جات و نصف لیوان آب را به غذا اضافه میکنیم.
سپس آن را روی حرارت میگذاریم تا بجوشد.
پس از یک جوش خوردن حرارت را کم کرده اجازه میدهیم تا به آرامی بپزد.
برای خوشمزه تر شدن غذا هم میتوانیم مقداری آب لیمو ترش تازه به آن اضافه کنیم تا عطر آن نیز فضای آشپزخانه را پر کند.
سپس نوش جان کنید.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/08/24 منتشر شده
است.
297
بـار بازدید شده