تمرین آنلاین یوگا رایگان سطح مقدماتی ویدئوی 4
2 هزار بار بازدید -
پارسال
-
یوگا در روزهای پر استرس
یوگا در روزهای پر استرس این دوران یک هدیه به شمار میاد. با یوگا استرس ها کاهش یافته و توان فیزیکی و جسمی و ذهنی فرد افزایش می یابد. یوگا متابولیسم را بالا برده و چربی ها را از بین می برد. ساختمان و ساختار کلی بدن را تقویت کرده و بهبودی می بخشد.
اگر هنوز یوگا را شروع نکردین با همین ویدیو شروع کنید
این ویدیوها برای تمرین در خانه شماست و به صورت رایگان قابل دسترس است و به مرور تعداد ویدیوها بیشتر خواهند شد تا بتوانید تمرین کاملی با این ویدیوها داشته باشید.
کلاس های آنلاین یوگا در یوگاپندار
https://yogapendar.com
کشش پهلو 1:30
رفع گودی کمر و قوز پشت 04:30
رفع درد سیاتیک 07:55
رفع درد کمر و ساکروک 15:00
تقویت کمر و باسن 16:30
تقویت عضلات شکم 19:13
کم کردن چربی پهلو 22:00
سیکل ساده گرم کننده 30:00
پروانه 40:30
رهاسازی کمر 41:00
شاواسانا 43:00
پارسال
در تاریخ 1402/06/17 منتشر شده
است.
2,056
بـار بازدید شده