Heel Sit Two Feet
32 بار بازدید -
3 سال پیش
-
روی زانوهای خود بایستید، سپس
روی زانوهای خود بایستید، سپس روی پاشنه ها دو زانو بنشینید. باید در ساق پا احساس کشش داشته باشید. حرکت را نگه دارید و بعد به حالت اول برگردید.
3 سال پیش
در تاریخ 1400/08/24 منتشر شده
است.
32
بـار بازدید شده