mobility انعطاف پذیری و افزایش آمادگی جسمانی (ریکاوری آسیب های ورزشی)
183 بار بازدید -
4 سال پیش
-
انعطاف پذیری یکی از فاکتورهای
انعطاف پذیری یکی از فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی است.که به مرور زمان با توسعه عضلات در اثر ورزش کردن و افزایش سن کاهش می یابد.و سبب کاهش توانایی بدنی در اجرای بعضی حرکات می شود.
در این ویدیو مجموعه تمریناتی برای ورزشکاران تدوین شده است تا انعطاف پذیری خود را بیشتر کنند و بتوانند اجرای حرکات بهتر و صحیح تر انجام دهند.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/09/20 منتشر شده
است.
183
بـار بازدید شده