تمرین پیلاتس برای شکم و باسن

در این ویدیو تمرینات شکم و باسن برای شما آماده شده است که می توانید به راحتی در خانه انجام دهید و از آن لذت ببرید. حرکت های پیلاتس آرامش دهنده است و با اینکه کالری میسوزانید بعد از تمرین خسته نمی شوید.

• #ورزشی
• #آموزش_پیلاتس
• #فیلم_آموزش_پیلاتس
• #تمرینات_پیلاتس_برای_ش