درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد act

رویکرد ACT یا درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش، یکی از روش‌های نوین درمانِ رفتاری است هدف اساسی ACT ایجاد تغییر در گفتگوی درونی و رفتار بیرونی فرد است؛ ACT به مراجعان می آموزد تا احساسات خود را مشاهده کنند و سپس این احساسات را بپذیرند، چرا که مقابله با احساسات و یا اجتناب از آنها باعث بدتر شدنشان می شود؛ ACT روی تغییر جهت از محتوای یک تجربه به سمت زمینه یک تجربه تمرکز می کند و بین پذیرش چیزهایی که نمی توان تغییر داد، مثل تاریخچه ما و چیزهایی که می توان تغییر داد، از قبیل ترک یک رابطه آزاردهنده، تمایز قائل می شود و به ما کمک میکند تا با اجرای تکنیک های این رویکرد مراجع را در کوتاه مدت و میان مدت به هدف مطلوبش برسانیم.

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #درمان_مبتنی_بر_پذیرش_و
• #act
• #روان_شناسی
• #وزارت_علوم