تمرین بعد از روز تقلب After Cheat day
570 بار بازدید -
7 سال پیش
-
تمرین تخلیه کربوهیدرات بعد از
تمرین تخلیه کربوهیدرات بعد از روز تقلب
از این برنامه میتونید روزهایی که در رژیمتون تقلب می کنید استفاده کنید
*** البته نکته مهم اینه که تقلب یا همون Cheat Day هم قواعد و شرایط خاص خودش رو داره ***
7 سال پیش
در تاریخ 1396/11/24 منتشر شده
است.
570
بـار بازدید شده