Rock the Baby

برای حمایت دست آسیب دیده، دست قوی تر را زیر دست آسیب دیده بگذارید و مثل تکان دادن بچه در بغل، به آرامی بازو را به چپ و راست تکان دهید. این یک تمرین عالی برای به حرکت در آوردن مفصل شانه خشک و سفت است.

• #ورزشی
• #ورزشی
• #سلامت
• #فیزیوتراپی