بی نظیرترین تمرینات قهرمان جهان بدن سازی ....
4.6 هزار بار بازدید -
8 سال پیش
-
پرس بالا سینه با دمبل
پرس بالا سینه با دمبل
عضله تحت فشار عضله سینه ( پكتوریالیس میجور) هست. عضلات (پكتوریالیس ماینور) و پشت بازو هم درگیر میشوند. در صورت درست انجام ندادن و استفاده از وزنه بیش از حد سنگین احتمال صدمه به شانه و كتف زیاد می شود. بدن سازی
قهرمان پرورش اندام جهان 2017
بدنسازی زنان
بدنسازی ایرانی
بدنسازی فیتنس
قهرمان بدنسازی جهان 2018
بدنسازی زنان خارجی
بدنسازی مردان
بدنسازی برنامه
8 سال پیش
در تاریخ 1395/08/12 منتشر شده
است.
4,662
بـار بازدید شده