آموزش حرکت نشر sword یا sword raise (جیم سیتی)
116 بار بازدید -
3 سال پیش
-
از حرکات بسیار مناسب برای
از حرکات بسیار مناسب برای تقویت عضلات سرشانه و روتیتور کاف است که میتواند مفصل سرشانه را نیز تقویت کند و میتواند از حرکاتی باشد تا در برنامه های اصلاح حالت بدن بکار برده شود
3 سال پیش
در تاریخ 1400/05/25 منتشر شده
است.
116
بـار بازدید شده