حرکات یوگا برای ایستادن روی دست با سپهر

تمرینات قدرتی تعادلی انعطافی برای دست، شانه، کتف، زیر بغل. حرکات آمادگی برای هند استند و ایستادن روی دست

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #یوگاسانا
• #یوگاباپرستو
• #پرستویوگا
• #حرکات_یوگا
• #آموزش_یوگا