حرکت شکم و پهلو در منزل
2.8 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
درود بر دوستان عزیز پیج
درود بر دوستان عزیز پیج #فیت_مو .
تمرینات #دمبل در منزل #شکم و #پهلو
این پست برای خانمها و آقایونی هست که ترجیح میدن فعلا در منزل ورزش کنن
هر کدام 10*3 اجرا شود. این داره یه برنامه کوتاه و پرفشار رو براتون میسازه که هم کالری سوزی خوبی داره.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/05/17 منتشر شده
است.
2,831
بـار بازدید شده