خوراک ماش

مواد لازم: گردوی پودر شده 6 عدد، بلغور گندم نصف پیمانه، لوبیای چیتی نصف پیمانه، ماش یک و نصف پیمانه، پیاز تفت داده شده نصف پیمانه، نمک 1 قاشق، زردچوبه 1 قاشق، فلفل سیاه 1 قاشق. حبوبات را بگذارید 24ساعت خیس شود و آبش عوض شود تا نفخ ایجاد نکند و بهتر بپزد. نکته: خیال نکنید اگر گوشت جانوران در غذاها نباشد خوشمزه نمیشود بلکه باید با عشق آشپزی کنید و بدانید که چه چیزهایی را با هم ترکیب نمایید.

• #فناوری_و_رایانه
• #استاد_رسول_حیدری
• #آشپزی_گیاهی
• #پزشکی