آموزش تنیس - آموزش فورهند - تنیس خاک رس - نوواک جوکوویچ

در این ویدئو ضربه فورهند نواک جوکویچ رو میبینید و مرحله اول اینه که در منزل بدون راکت تمرین کنید. ده ها بار این ویدئو رو ببینید. با توجه به حرکت توپ به سمت بازیکن با دقت ببینید در کدوم لحظه توپ وقتی که نزدیک به بازیکن میشه استایلش چه شکلی مطابق حرکت توپ عوض میشه. حرکت دست چپ نواک و گریپ اش رو توجه کنید. حرکت پاها رو با دقت نگاه کنید. پیچ بدن خیلی مهمه. نگاه و زاویه بدن هنگام ضربه خیلی مهمه.

• #ورزشی
• #آموزش_تنیس
• #تنیس_خاک_رس
• #تنیس_هارد_کورت
• #آموزش_فورهند
• #نوواک_جوکوویچ