مدیریت افکار منفی و احساسات زجر آور

برای شروع مدیریت فکرهای منفی و احساسات ناخوشایند باید فضایی در ذهن خود به این افکار منفی بدهیم. و رنج بودنشان را تحمل کنیم. بپذیریم که این ها هستند و ببینیم آنها را و تحملشان کنیم.

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #افکار_منفی
• #هیجانات_منفی
• #احساسات_ناخوشایند
• #تحمل_رنج
• #مدیریت_افکار