آرامشRelaxation محسن محمدی نیا معین Mohsen Mohammadinia

اجتناب تجربه ای یعنی تلاش برای کنترل اضطراب, استرس و نگرانیها و ترسها. هر چقدر تلاش کنید که اضطراب و استرس نداشته باشید یعنی در حال اجتناب از ترس و اضطراب هستید. بنابراین دست از مبارزه با ترس و اضطراب بردارید. نتیجه شگفت انگیزی خواهید گرفت. پذیرش اضطراب برای این نیست که شما اضطراب نداشته باشید بلکه برای این است که انرژی و نیروی خود را بر روی امور قابل کنترل سرمایه گذاری کنید. نه امور غیرقابل کنترل

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #آرامش_relaxation