نان جو رژیمی با دانه چیا
936 بار بازدید -
3 سال پیش
-
خواص معجزه آسای این نان
خواص معجزه آسای این نان
نان جو با چیامفید در ایام روزه داری،
کربووهیدرات های پیچیده موجود در نان از بروز گرسنگی در ایام روزه داری جلوگیری می کند بنابراین مصرف آن هنگام سحر توصیه میشود.
جلوگیری از تولید چربی های زیان آور در خون
کاهش کلسترل بد خون
رفع یبوست
سرشال کلسیم که باعث استحکام استخوان وپیشگیری از آرتروز وپوکی استخوان می شود.
سرشار ویتامین امگاسه
شفافیت پوست
تنظیم فعالیت دستگاه گوارش
پیشگیری از سفیدی مو
تعدیل فشار خون
تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون
پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده.
سیری طولانی
مقابله با رشد تومور در بدن
نان جو برای کم خونی مفید است.
جوبا چیا نرمی استخوان کودکان را از بین میبرد.
مداومت در خورن این نان باعث لاغری میشود
حالابریم مقدار مواد لازم این نان معرکه:
دانه چیا ۵۰ گرم
جوپرک ۱۵۰ گرم
روغن زیتون ۷۵ گرم
آب ۱۰۰ گرم
بکینگ پودر دوقاشق مرباخوری
نمک به اندازه دلخواه
️طریقه ترکیب کردن تو کلیپ آموزش داده شده فقط چند نکته ذکر کنم خدمتتون:
داخل قالب کاغذ روغن گذاشته ومواد بریزید تا مواد به قالب نچسب.
فر را نیم ساعت قبل از استفاده با دمای 175 درجه روشن کنید.
نان را به مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در دمای ۱۸۰ درجه گذاشته.
بعد از اینکه قالب را از فر خارج کردید حدود 5 دقیقه کنار بگذارید تا سرد شود و سپس شروع به خارج کردن از قالب کنید.
جلوگیری از خمیر شدن نان بعد از خارج کردن نان از قالب سریع آن را برش دهید .
امیدوارم درست کنید لذت ببرید
نان از قالب سریع آن را برش دهید .
امیدوارم درست کنید لذت ببرید.
ارسال رایگان
جهت گرفتن مشاوره وثبت سفارش ازطریق اینستا tamenabehasti واتساپ به شماره ۰۹۲۲۲۵۰۷۸۵۴ در ارتباط باشید
3 سال پیش
در تاریخ 1400/02/18 منتشر شده
است.
936
بـار بازدید شده