آموزش صحیح بارفیکس مدل Pull-Ups
221 بار بازدید -
6 ماه پیش
-
تمرینات کششی مثل بارفیکس برای
تمرینات کششی مثل بارفیکس برای عضله سازی عالی است. اما دلیلی وجود دارد که چرا تعداد کمی از آنها قادر به انجام این شاهکار قدرتی چشمگیر هستند و قادر به انجام تکرارهای کافی برای به حداکثر رساندن واقعی مزایای عضله سازی این تمرین نیستند. در این ویدیو، توضیح میدهم که چگونه میتوان کششهای خود را بهبود بخشید، و سپس به شما یک تمرین کششی کامل را ارائه میدهم که به سرعت شما را از 0، 2، 4، 8 - یا هر جایی که هستید، میبرد. سفر خود را به سمت بالا کشیدن - به 10 کشش پشت سر هم و فراتر از آن. بله، این اساساً آموزشی است که "چگونه بارفیکس کشش را انجام دهیم" برای مبتدیان را پوشش می دهد!
6 ماه پیش
در تاریخ 1403/01/26 منتشر شده
است.
221
بـار بازدید شده