کمبود ویتامین باعث بداخلاقی میشه
11 بار بازدید -
9 ماه پیش
-
کپشن برای شماست!
.
منابع
کپشن برای شماست!
.
منابع غذایی گیاهی و حیوانی سرشار از ویتامین ب۳ یا نیاسین:
.
جگر
.
سینه مرغ
.
گوشت گاو
.
گوشت بوقلمون
.
گوشت دنده
.
ماهی تن
.
ماهی قزل آلا
.
ماهی سالمون
.
ماهی کولی
.
ماهی آنچوی
.
بادام زمینی
.
آووکادو
.
نخود سبز
.
قارچ
.
برنج قهوه ای(برنج سبوس دار)
.
محصولات تهیه شده از گندم کامل(شامل انواع ماکارونی، آرد و نان سبوسدار)
کلینیک ارتوپدی دکتر احمد
تهران بلوار میرداماد خیابان شمس تبریزی شمالی خ نیک رای پلاک 2 طبقه چهارم
️02122898305
https://ortopediclinic.com/
9 ماه پیش
در تاریخ 1402/10/19 منتشر شده
است.
11
بـار بازدید شده